Exercícios e aplicações
Subida contínua, intervalados e treino de intensidade por níveis/velocidade.
Execução
Degraus contínuos simulam a subida de escada, com alto gasto calórico e baixo impacto. Evite apoiar o peso do corpo no corrimão. 15–30 minutos.
Músculos principais Sistema cardiorrespiratório
Músculos auxiliares Glúteo, quadríceps, panturrilha
Capacidades trabalhadas Glúteos, quadríceps, posteriores e panturrilhas; cardio.
Benefícios principais
Alta demanda cardiovascular e muscular em pouco espaço; excelente para condicionamento e gasto calórico.
Especificações
Dimensões (L × A × C) 130 cm × 135 cm × 95 cm
Peso bruto 255 kg
NCM 9506.91.00
Garantia 3 meses
Ficha técnica consolidada
Marca Consport
Tipo Simulador de escada
Peso líquido 255 kg
Peso bruto 255 kg
Embalagem 130 × 135 × 95 cm
