Um rolo de alto relevo serve para diversos fins, como alívio de tensões musculares, exercícios de equilíbrio e alongamento, além de auxiliar na recuperação pós-treino e na prevenção de dores crônicas.
A pressão do rolo pode ajudar a reduzir pontos de estresse e tensões causados por exercícios intensos ou com os quais não se está acostumado, promovendo a circulação sanguínea e o relaxamento muscular.
Ao deslizar o rolo por diferentes partes do corpo, é possível aumentar a amplitude de movimento e melhorar a flexibilidade.
