Pular corda é um exercício aeróbico que aumenta a capacidade do coração e dos pulmões de trabalhar eficientemente, melhorando a respiração e o condicionamento físico. Trabalha os músculos das pernas, braços, ombros, abdômen e glúteos, tonificando e fortalecendo a musculatura. A atividade exige a coordenação entre os olhos, mãos e pés, promovendo a agilidade, destreza e equilíbrio.
